ریزش مو، مشکلی که برای خیلی از آقایون پیش میاد و متاسفانه تاثیر زیادی روی اعتماد به نفس و روحیه شون داره. وقتی همسرم با این مشکل روبرو شد، اولش دستپاچه شدم. نمیدونستم چیکار کنم و از کجا شروع کنم. مثل خیلی از مامان‌های دیگه، اولین جایی که بهش سر زدم، نی نی سایت بود! اونجا کلی تجربه و راهکار پیدا کردم که برام خیلی مفید بود. این پایین، خلاصه ای از 17 تجربه ای که توی نی نی سایت خوندم رو براتون می نویسم، شاید به شما هم کمک کنه:

• ✔یکی از کاربرا نوشته بود کمبود ویتامین D باعث ریزش موی همسرش شده بود و با مصرف مکمل، مشکل حل شده.
• ✔خانمی میگفت بعد از انجام آزمایش متوجه شدن همسرش کم خونی داره و ریزش مو به خاطر همونه.
• ✔کاربر دیگه ای شامپوهای ضد ریزش موی مختلفی رو امتحان کرده بود و بالاخره یه مارک خاص براش جواب داده بود.
• ✔یکی از خانم ها میگفت روغن رزماری رو به پوست سر همسرش میزده و تاثیر خوبی دیده.
• ✔خیلیا تاکید داشتن که استرس عامل اصلی ریزش موی همسرشونه.
• ✔یه کاربر دیگه پیشنهاد داده بود که از کلاه گیس یا کاشت مو استفاده کنن.
• ✔یکی از خانوم ها ماساژ پوست سر با روغن نارگیل رو پیشنهاد کرده بود.
• ✔خانومی نوشته بود همسرش با اصلاح رژیم غذایی و مصرف بیشتر پروتئین، تونسته ریزش موهاشو کنترل کنه.
• ✔یکی از کاربرا قرص های تقویتی مو مثل بیوتین و زینک رو پیشنهاد داده بود.
• ✔یه خانم دکتر پوست خوب توی شهرشون پیدا کرده بودن و همسرشون تحت نظر اون ریزش موهاش کنترل شده.
• ✔یکی از کاربرا تاکید داشت که از سشوار و اتو مو به ندرت استفاده کنن.
• ✔خانمی گفته بود که شوهرش هر روز صبح ناشتا آب پیاز میخورده و ریزش موهاش کم شده! (البته بوش ممکنه اذیت کننده باشه).
• ✔کاربر دیگه ای بهره‌گیری از محلول ماینوکسیدیل رو پیشنهاد کرده بود.
• ✔خانومی می گفت همسرش مزوتراپی انجام داده و خیلی راضی بوده.
• ✔یکی از کاربرا گفته بود که شامپوهای بدون سولفات برای موهای همسرش بهتر بوده.
• ✔یه خانوم دیگه میگفت که شوهرش به یک سری مواد شوینده حساسیت داشته و با عوض کردن اونها، ریزش موهاش کم شده.

بهترین کار اینه که اول یه دکتر پوست خوب پیدا کنید و با مشورت اون، علت اصلی ریزش موی همسرتون رو پیدا کنید.

وقتی موهای شوهرم میریزه: گلچینی از تجربه های نی نی سایت!

ریزش موی آقایون، معضلیه که خیلی از خانم ها باهاش دست و پنجه نرم می کنن. برای همین رفتم سراغ نی نی سایت و یه سری از تجربه هاشون رو جمع کردم تا شاید به شما هم کمک کنه. اینا فقط خلاصه تجربه هاست و جایگزین نظر پزشک نیست!

1. استرس عامل اصلی!

خیلی از کاربرا میگفتن استرس کاری و فشارهای زندگی باعث ریزش موی همسرشون شده. یکی میگفت شوهرش بعد از یه پروژه سنگین کاری، ریزش موهاش خیلی بیشتر شده بود. یکی دیگه میگفت بعد از فوت پدر شوهرش، ریزش موی همسرش شروع شده. توصیه ها معمولا شامل کم کردن استرس، ورزش و مدیتیشن بود. یه کاربر دیگه میگفت کلاس های مدیتیشن آنلاین خیلی به شوهرش کمک کرده. برخی هم پیشنهاد میدادن محیط خونه رو آروم نگه دارین تا استرس کمتری به شوهرتون وارد بشه. یه عده هم پیشنهاد می دادن از مشاور کمک بگیرین تا راهکارهای مدیریت استرس رو یاد بگیرید.

2. کمبود ویتامین و مواد معدنی

خیلی ها میگفتن بعد از آزمایش خون متوجه شدن همسرشون کمبود ویتامین D یا آهن داره. یه کاربر میگفت شوهرش با مصرف مکمل آهن، ریزش موهاش خیلی بهتر شده. یکی دیگه میگفت دکتر به شوهرش ویتامین B کمپلکس داده و خیلی راضی بوده. یه عده هم میگفتن رژیم غذایی نامناسب باعث کمبود ویتامین شده. مصرف سبزیجات، میوه ها و مواد مغذی رو توصیه می کردن. یکی هم میگفت بهره‌گیری از مکمل های زینک و بیوتین خیلی موثر بوده. توصیه میکردن حتما قبل از مصرف مکمل با دکتر مشورت کنید.

3. ارثی بودن

متاسفانه خیلی ها هم میگفتن ریزش مو توی خانواده شون ارثیه و کاریش نمیشه کرد. یکی میگفت هم پدر شوهرش و هم برادر شوهرش هم ریزش مو دارن. یکی دیگه میگفت دکتر به شوهرش گفته ریزش موی آندروژنیک داره و ارثیه. یه عده هم میگفتن بهره‌گیری از ماینوکسیدیل بهشون کمک کرده. ولی تاکید داشتن که باید زیر نظر پزشک باشه. یکی دیگه میگفت بهره‌گیری از محلول های تقویت کننده موی ارثی تاثیر زیادی نداشته. برخی هم پیشنهاد کاشت مو رو داده بودن.

4. مشکلات تیروئید

یه عده هم میگفتن بعد از آزمایش متوجه شدن همسرشون مشکل تیروئید داره و این باعث ریزش مو شده. یکی میگفت با تنظیم داروی تیروئید، ریزش موهاش هم کمتر شده. یکی دیگه میگفت بعد از درمان تیروئید، موهاش دوباره شروع به رشد کرده. حتما چکاپ کامل تیروئید رو توصیه می کردن. برخی هم میگفتن استرس باعث تشدید مشکلات تیروئید و ریزش مو میشه. یه کاربر میگفت بهره‌گیری از داروهای گیاهی برای تنظیم تیروئید هم به شوهرش کمک کرده. باز هم تاکید داشتن که حتما باید با نظر پزشک باشه.

5. بهره‌گیری از محصولات نامناسب مو

بعضی ها میگفتن بهره‌گیری از شامپوهای نامناسب یا رنگ مو باعث ریزش موی همسرشون شده. یکی میگفت شوهرش بعد از بهره‌گیری از یه شامپوی جدید، ریزش موهاش خیلی بیشتر شده. یکی دیگه میگفت بهره‌گیری از ژل موی نامرغوب باعث آسیب به موهاش شده. توصیه می کردن از شامپوهای ملایم و بدون سولفات استفاده کنید. یه عده هم میگفتن بهره‌گیری از روغن های طبیعی مثل روغن نارگیل و رزماری خیلی مفیده. یکی از کاربرا میگفت سرکه سیب رقیق شده برای شستشوی موها خیلی خوبه. برخی هم پیشنهاد میدادن برای مدتی بهره‌گیری از هر محصولی رو قطع کنید تا علت مشخص بشه.

6. بیماری های پوستی سر

یه تعداد کمی هم میگفتن همسرشون بیماری پوستی سر مثل قارچ یا پسوریازیس داره که باعث ریزش مو شده. یکی میگفت با درمان بیماری پوستی، ریزش موهاش هم متوقف شده. یکی دیگه میگفت حتما باید به متخصص پوست مراجعه کنید. برخی هم میگفتن خارش و التهاب پوست سر هم میتونه نشانه بیماری باشه. یه کاربر میگفت بهره‌گیری از شامپوهای ضد قارچ به شوهرش کمک کرده. یکی دیگه میگفت روغن درخت چای رقیق شده برای درمان قارچ سر موثره. توصیه می کردن از خاروندن سر خودداری کنید تا التهاب بیشتر نشه.

7. رژیم های غذایی سخت و کاهش وزن ناگهانی

بعضی از خانم ها میگفتن همسرشون بعد از یه رژیم سخت و کاهش وزن ناگهانی دچار ریزش مو شده. یکی میگفت رژیم کم کالری باعث کمبود مواد مغذی و ریزش مو شده. یکی دیگه میگفت حتما باید رژیم غذایی متعادل و زیر نظر متخصص تغذیه باشه. توصیه می کردن از مصرف پروتئین کافی در رژیم غذایی مطمئن بشید. یه عده هم میگفتن بعد از بارداری و شیردهی، ریزش موی همسرشون بیشتر شده. یکی از کاربرا میگفت رژیم های فستینگ برای آقایون خیلی مضرره. برخی هم پیشنهاد میدادن بعد از رژیم از مکمل های مولتی ویتامین استفاده کنید.

8. داروها

بعضی از داروها میتونن باعث ریزش مو بشن. اینو چند تا از کاربرا گفته بودن. یکی میگفت شوهرش بعد از شروع مصرف یه داروی خاص، ریزش موهاش شروع شده. یکی دیگه میگفت حتما بروشور داروها رو بخونید و ببینید ریزش مو جزو عوارضش هست یا نه. توصیه می کردن با پزشک در مورد عوارض داروها مشورت کنید. یه عده هم میگفتن بعد از قطع مصرف دارو، ریزش موهاشون متوقف شده. یکی از کاربرا میگفت مصرف داروهای ضد افسردگی باعث ریزش موی همسرش شده. برخی هم پیشنهاد میدادن اگر امکانش هست داروی جایگزین با عوارض کمتر مصرف کنید.

9. کمبود خواب

کمبود خواب هم میتونه باعث ریزش مو بشه. اینو چند نفر از کاربرا ذکر کرده بودن. یکی میگفت شوهرش به خاطر شیفت کاری، خواب کافی نداره و موهاش میریزه. یکی دیگه میگفت حتما باید به اندازه کافی بخوابید تا هورمون های بدن تنظیم بشه. توصیه می کردن یه برنامه خواب منظم داشته باشید. یه عده هم میگفتن قبل از خواب از خوردن قهوه و چای خودداری کنید. یکی از کاربرا میگفت مدیتیشن قبل از خواب به شوهرش کمک کرده راحت تر بخوابه. برخی هم پیشنهاد میدادن دمای اتاق خواب رو تنظیم کنید تا خواب بهتری داشته باشید.

10. بهره‌گیری از کلاه و کلاه گیس

استفاده مداوم از کلاه و کلاه گیس هم میتونه باعث ریزش مو بشه. بعضی از آقایون عادت دارن همیشه کلاه سرشون بذارن. یکی میگفت شوهرش به خاطر شغلش مجبور بوده همیشه کلاه ایمنی سرش کنه و این باعث ریزش مو شده. یکی دیگه میگفت بهره‌گیری از کلاه باعث میشه پوست سر عرق کنه و این باعث ایجاد قارچ و ریزش مو میشه. توصیه می کردن تا حد امکان از کلاه استفاده نکنید. یه عده هم میگفتن اگر مجبورید از کلاه استفاده کنید، حتما کلاه نخی و قابل تنفس استفاده کنید. یکی از کاربرا میگفت هر روز کلاه رو بشورید تا از رشد قارچ جلوگیری بشه. برخی هم پیشنهاد میدادن موها رو خیلی محکم زیر کلاه جمع نکنید.

11. کمبود آب

کمبود آب هم میتونه روی سلامت موها تاثیر بذاره و باعث ریزش مو بشه. یکی میگفت شوهرش خیلی کم آب میخوره و موهاش خشک و شکننده شده. یکی دیگه میگفت حتما باید روزانه حداقل 8 لیوان آب بخورید. توصیه می کردن همیشه یه بطری آب همراهتون داشته باشید. یه عده هم میگفتن میوه ها و سبزیجات آبدار هم میتونن به تامین آب بدن کمک کنن. یکی از کاربرا میگفت مصرف نوشیدنی های شیرین رو کاهش بدید چون باعث کم آبی بدن میشه. برخی هم پیشنهاد میدادن از نرم کننده های مو برای جلوگیری از خشکی موها استفاده کنید.

12. ژنتیک و سن

بعضی از کاربرا معتقد بودن که ژنتیک و سن نقش خیلی مهمی در ریزش مو دارن و نمیشه کاریش کرد. یکی میگفت پدر بزرگ شوهرش هم در جوانی موهاش رو از دست داده بوده. یکی دیگه میگفت با بالا رفتن سن، ریزش مو طبیعیه و باید باهاش کنار اومد. توصیه می کردن از روش های مراقبتی برای کند کردن روند ریزش مو استفاده کنید. یه عده هم میگفتن به جای تمرکز روی ریزش مو، به زیبایی های دیگه همسرتون توجه کنید. یکی از کاربرا میگفت بهره‌گیری از کلاه گیس و کاشت مو میتونه راه حل خوبی باشه. برخی هم پیشنهاد میدادن موهای باقیمانده رو کوتاه نگه دارید تا پرپشت تر به نظر برسه.

13. آلودگی هوا

آلودگی هوا هم میتونه به موها آسیب برسونه و باعث ریزش مو بشه. این موضوع رو چند نفر از کاربرا مطرح کرده بودن. یکی میگفت زندگی توی شهرهای آلوده باعث شده موهای شوهرش ضعیف و شکننده بشه. یکی دیگه میگفت حتما باید از موها در برابر آلودگی هوا محافظت کنید. توصیه می کردن بعد از بیرون رفتن موها رو بشورید. یه عده هم میگفتن بهره‌گیری از شامپوهای ضد آلودگی هوا میتونه مفید باشه. یکی از کاربرا میگفت مصرف آنتی اکسیدان ها به مقابله با اثرات مخرب آلودگی هوا کمک میکنه. برخی هم پیشنهاد میدادن از کلاه یا روسری برای پوشاندن موها در هوای آلوده استفاده کنید.

14. مصرف دخانیات

مصرف سیگار و قلیون هم میتونه باعث ریزش مو بشه. اینو خیلی از کاربرا تایید کرده بودن. یکی میگفت شوهرش سیگار زیاد میکشه و به همین دلیل موهاش میریزه. یکی دیگه میگفت حتما باید سیگار رو ترک کنید تا ریزش موهاتون متوقف بشه. توصیه می کردن از روش های ترک سیگار کمک بگیرید. یه عده هم میگفتن دود سیگار هم برای موها مضره و باید از قرار گرفتن در معرض دود خودداری کنید. یکی از کاربرا میگفت ترک سیگار نه تنها برای موها، بلکه برای کل بدن مفیده. برخی هم پیشنهاد میدادن جایگزین کردن سیگار با آدامس نیکوتین دار میتونه کمک کنه.

15. شستشوی زیاد موها

شستشوی بیش از حد موها هم میتونه باعث ریزش مو بشه. اینو چند نفر از کاربرا تجربه کرده بودن. یکی میگفت شوهرش هر روز موهاشو میشوره و به همین دلیل موهاش خشک و شکننده شده. یکی دیگه میگفت حتما باید فاصله بین شستشوها رو بیشتر کنید. توصیه می کردن حداکثر 2-3 بار در هفته موها رو بشورید. یه عده هم میگفتن از شامپوهای ملایم و بدون سولفات استفاده کنید. یکی از کاربرا میگفت بعد از شستشو از نرم کننده استفاده کنید تا موها مرطوب بمونن. برخی هم پیشنهاد میدادن از آب ولرم برای شستشوی موها استفاده کنید و از آب داغ خودداری کنید.

16. کم خونی

کم خونی هم میتونه باعث ریزش مو بشه. اینو خیلی از کاربرا گفته بودن. یکی میگفت بعد از آزمایش خون متوجه شدن شوهرش کم خونی داره و به همین دلیل موهاش میریزه. یکی دیگه میگفت حتما باید کم خونی رو درمان کنید تا ریزش موهاتون متوقف بشه. توصیه می کردن از مواد غذایی آهن دار مثل گوشت قرمز، عدس و اسفناج استفاده کنید. یه عده هم میگفتن مصرف مکمل آهن میتونه به درمان کم خونی کمک کنه. یکی از کاربرا میگفت برای جذب بهتر آهن، ویتامین C مصرف کنید. برخی هم پیشنهاد میدادن با پزشک مشورت کنید تا علت کم خونی مشخص بشه.

17. نداشتن تغذیه مناسب و کافی

تغذیه نامناسب و ناکافی هم میتونه باعث ریزش مو بشه. اینو خیلی از کاربرا تایید کرده بودن. یکی میگفت شوهرش غذاهای فست فودی زیاد میخوره و به همین دلیل موهاش میریزه. یکی دیگه میگفت حتما باید یه رژیم غذایی متعادل و متنوع داشته باشید. توصیه می کردن از مواد غذایی حاوی پروتئین، ویتامین و مواد معدنی استفاده کنید. یه عده هم میگفتن مصرف مکمل های غذایی میتونه به تامین مواد مغذی مورد نیاز بدن کمک کنه. یکی از کاربرا میگفت از خوردن غذاهای فرآوری شده و قندی خودداری کنید. برخی هم پیشنهاد میدادن با یه متخصص تغذیه مشورت کنید تا یه رژیم غذایی مناسب براتون تنظیم کنه.